The Ultimate Guide To hamile yogası
Hamile kalmadan önce rabıtalı bir yoga pratiğin varsa pratiğine hamile yogası dersleri ile devam edebilirsin. Eger kararlı bir yoga geriin yoksa doktorundan aldığın izin sonrasında 13.haftadan itibaren hamile yogası derslerine girebilirsin.Bel ve eğin vecalarına karşı bedeni hazırlar, bulunan dertların giderilmesine katkı esenlar